探险游时，有些东西是应该随身携带的；探险旅游所带物品往往与所要去的地方，与季节，与探险方式有很大关系。挑选时也有视探险的路程、时间以及当地的情况而定。如果当地能买到现成的，就不必携带了。必备物品还受背包大小、重量的限制。出远门探险游，徒步行走时，负荷不能太重，一般以二十公斤至三十公斤为适当，所以选择必备物品应精益求精，以一物多用为最佳。探险游携带的物品虽然随地方、季节、方式的不同而有所不同，但与生命密切相关的衣食住行所必需的物品却大致相同。
登山鞋
登山鞋也许是户外运动中第一重要的装备了。户外运动地形复杂，要求鞋子要对脚有足够的保护和支持，因此，普通的运动鞋和某些运动品牌的“户外运动鞋”都难以担当起长途徒步穿越和登山的重任。
登山鞋的鞋底需要耐磨、坚硬、防滑，最好的选择是意大利的“Vibram”橡胶，俗称V底，与飞机轮胎的橡胶材料相同。山地行走最好穿高帮的登山鞋，以保护脚踝；而高鞋帮也可以防止异物进入鞋内。登山鞋的鞋面需要耐磨和耐剐擦，鞋面接缝要少，以防止进水。鞋的内衬要防水透气，目前多采用Gore-Tex面料来实现这一要求。
登山鞋一定要选择专业品牌的，尽管价格不菲，但性能有保证。而且目前户外品牌很多，物美价廉的登山鞋也不少。
背包
探险旅游经常要自己背负很多物品徒步行走数日，用普通的背包是无法想象的。一个大型的专业登山背包才是正确的选择。专业的背包要求有很好的背负系统，可以将物品的重量合理分配给身体的各个承重部位，以保证行走时的稳定性和舒适性。
背包的选择首先是要合身，适合自己的体形。其次是要选择自重轻的背包。而一款背包是否适合自己，还要填充重物之后试着背一会儿才知道。同登山鞋一样，背包也要选择专业户外品牌的产品。如果没有特别说明，下面所列出的装备都应当选择专业户外品牌的产品，普通运动品牌的产品无法满足长途户外运动的要求。
登山杖
有人把登山杖比做多出来的腿，实在很恰当。登山杖的作用主要在于帮助行走而不是保持稳定，尽管某些情况下后者也是一种需要。无论在上山、下山还是平地行走，登山杖都可以分担相当部分的身体重量，帮助节省体力。而且在下山过程中登山杖还可以帮助缓冲对膝盖的冲击。登山杖的使用虽然很简单，但也有一定的技巧，需要有经验的人士现场指导。大强度的户外运动最好使用双杖。
药品
行程两天以上，一个装着药品的小药盒是必不可少的。包装一定要用密封防潮的塑料盒。感冒类：康泰克、感冒通；肠胃类：黄连素或痢特灵；抗菌素：增效联磺片、乙酰螺旋酶素，容易嗓子疼的准备些草珊瑚或健民咽喉片；外伤类：云南白药一小瓶、创可贴、绷带、胶布、伤湿止痛篙、棉花、红药水、紫药水、碘酒、松节油、消炎粉等；其他：风油精、眼药水（清洗伤口）、息斯敏、止痛片等。
粮食
可以是米、面，也可以是干粮、干点心。如果打算野炊，最好带米，因为米的面积小，携带方便，煮食方便。同时带些调味品，如油、醋、盐、酱油等。
非常食
这是遇难后才可食用的粮食，最好是干点、面包或压缩饼干等。因为遇难后可能会遇到意想不到的困难。非常食也有严格控制食用；从遇难之时到预计获救之日，应当分配均当。
衣服
根据所去之处的气温、湿度日较差，以及最底、最高温度，确定所带衣服。
睡袋
睡袋使用方便，有了它，即使不设帐篷，也能抵御较冷的天气。选用睡袋最好是鸭绒的，因为保暖性好，紧密折叠后体积也小。如果睡袋是红色的，还能作信号物。
绳子
在野外。绳子的作用极大，渡河、固定、牵引、保护、传递、登山等都少不了它。
火种（火柴或打火机）
由于野外烧烤、野炊都离不开火。而野外取火又十分困难，所以携带火种很有必要。如果携带火柴应该注意防水，火柴的体积很小，多带几盒也无妨。
雨伞或塑料雨衣
出门在外免不了碰到下雨天气，遭了雨淋不仅容易患病，还往往会丧失大量体热，不利与旅游探险。雨伞和雨衣不仅能遮雨，塑料雨衣还能搭成一个简易的单人帐篷。
小物品
外出时可带一些不占地方，作用大，分量又轻的小物品，如指南针、手表、望远镜、针线包、剪刀、小刀、手电筒、地图、水壶、毛巾、肥皂、手纸等，凡是你日常生活中常用到的小物品都在其列。
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邮轮是海上漂浮的度假村，省去车马劳顿，享受旅游的每分每秒。邮轮旅游的精彩生活一般从晚上开始，盛大的晚宴、各色酒店、演出、剧场会让黑夜变得那么短暂。而中午则是邮轮的早晨，只有吃完午饭，邮轮才开始热闹起来，在甲板上享受日光浴、打高尔夫、在泳池游泳、在健身房做运动、在美容室做SPA、在咖啡馆聊天，如此享受生活，你终会爱上邮轮!那么，邮轮旅游需要哪些必备物品呢？本文将为您盘点邮轮旅游清单。
【护照】
确认护照的有效期，从登船日算起，是不是在6个月以上。如果有效期不足6个月的话，则需要去补办新护照。
【签证】
邮轮旅游经常经过或抵达多个国家，不仅是起航国和目的国，到达停靠港中有要求出示签证的国家时，都必须事先准备签证。
【保险】
保险是旅游必备项：邮轮旅游和其他旅游一样，最好无条件购买保险。如果是参加旅行社的话，除了邮轮上的保险之外，还会有旅行社统一购买的旅游保险，如果是个人预约，千万不要忘记购买旅游保险。尤其是邮轮上的医疗服务比一般医院更昂贵，提前购买一份旅游保险相当必要。
【服装】
和其他旅游相比，邮轮旅游需要在服装的选择上花费更多的心思。虽然不同的邮轮公司与邮轮等级会产生差异，但多注意以下几点事项的话，基本上就不会有问题。
正装formal：邮轮旅游和可以自由活动的陆地旅行不同，会有一定规格的欢迎会与晚宴、送别会等各种活动。这种情况下，所有旅客原则上都需要穿着正装。所以要考虑旅行时间，准备合适数量的正装（民族的传统服饰也可以归为正装）。如果是男性则需要准备同样颜色的西服、领带和皮鞋，女性则要准备礼服、连衣裙和适合裙装的鞋子。
准正装informal：除了正式的活动之外，旅行期间，在餐厅就餐和观看演出时都需要穿戴合适、得体的服装。男士可以准备衬衫和夹克，女性可以准备裙予、长裤或女士衬衫、夹克。
休闲装casual：适用于岸上观光，平时穿戴的服装就可以。男性适合裤子与T恤，女性适合短裙或裤子、T恤。
【洗漱生活用品】
邮轮舱房无论是内舱房还是豪华海景房均不提供日常洗漱等生活用品，所以，牙膏、牙刷、发梳、拖鞋及个人用品等都要记得携带。
我国山川秀美，景色壮丽，适合探险游的线路数不胜数。人们耳熟能详的探险游经典路线就有数十条之多：塔克拉玛干沙漠探险、高黎贡山-怒江探险、徒步三峡、穿越大海道、秦岭探险、茶马古道探险、两江源头科考探险、泸沽湖女儿国探险；等等。
塔克拉玛干沙漠探险——穿越死海(探险地：新疆)
塔克拉玛干是中国最大的沙漠，一望无垠的沙漠和充满艰险的环境，吸引了许多探险旅游者。塔克拉玛干中最让人浮想联翩的莫过于死海，如果穿越了死海，无疑将是一次成功的探险。
高黎贡山-怒江探险——走进人类文化公园(探险地：怒江)
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喀纳斯原始地带——是世界上风景最美丽的地区
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新疆探险旅游攻略
1、沙漠探险
余纯顺献身沙漠以后，使罗布泊出现了探险游玩热，罗布泊的景观特色是雅丹地貌以及楼兰古城，但罗布泊并不在死亡之海---塔克拉玛干沙漠，而是在库木塔格沙漠，这里并非最典型的沙漠。沙漠探险理当决议塔克拉玛干。塔克拉玛干扫尾的探险游玩名目是沿和田河乘吉普车穿越，这条路程90年代初首推，异常受到德国搭客的欢迎，至今该路程仍是一条沙漠模范路程。
和田河路程是从阿克苏进入沙漠沿河床向南行进，在和田出沙漠，一般在沙漠中铺排4天支配，低潮是在麻扎塔格，这是沙漠中的一座驰名山脉，山上有一座唐朝的古戍堡，游人在此一般住两个清晨，这里也是路程中风物最佳之处，有胡杨林、有沙丘链，也是参观日出日落的好地方。这条路程时间在12天，赏玩社1般会卖到4900元--5000元，这是部门垄断入口吉普车的价值，若是在沙漠之外垄断中巴，价值可能梗概能降400元。因为和田河是节令河，以是只能在旱季进入，最佳节令是10月--11月。
2、徒步横穿死亡之海
这里所说的横穿，诚然是横穿一段沙漠，自西向东穿越只有1993年中英荟萃探险队实现了，历时60天。现在介绍的路程，正是该探险队的；乘吉普车进入大河沿村（达里雅布依乡），这里已经是沙漠鸿沟，也是驰名的克里雅人的聚居地，虽说现在克里雅人划归维族，但屋宇、服饰、习俗等与维族大有差异。从这里向西朝沙漠徒步，用6--7天的时间抵达上一条路程所说的麻扎塔格，此后吉普车接你出沙漠。此路程属于标准的探险游玩，需要动用骆驼和驼工，时间规画在18（包扩一些南疆景点的游玩），赏玩社报价可能不会低于7000元。
3、江河漂泊
新疆可能遏制漂泊的河有得多，但最冲弱的当数南疆的和田河，但一定要在旱季，每年河水流量差异，所需漂泊时间也有差异，旧年发洪流，偏偏一个日本漂流团，只用了3就漂到底程，确实不好玩。正常漂泊应在10天左右。北疆的伊犁河也是条漂泊的好去处，景色漂亮异常，但由于是一条海内河道，中哈两国在为用水的事商谈，一度禁止漂泊，不知近来可否开禁了。据我所知新疆开设漂泊名方针赏玩社只有一两家，海外加入的人并未见多少。
4、平地徒步
最模范的平地徒步是天山博格达雪峰山间徒步，雪山、冰川、针叶林，很有北欧的风物特色，需用8时间，价值在2500多元。
赴青藏高原旅游是很多人的梦想。但是，高原旅游的特殊性要求我们必须做好充分的准备，比如按照高原旅游必备物品清单准备一切必需品，还要为预防高原病做好一切准备等等。
高原旅游必备物品清单
1、 药品：黄莲素、感冒冲剂、百服宁、维生素C（泡腾片）、润喉片、创可贴、万金油、口腔清新剂、润滑眼药水、洋参片、胃药。西藏地处高原，大部分游客会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可服用一些缓解高原反应的药品：高原安或红景天胶囊、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）到达后继续服用（3-5天）、西洋参含片（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（效果不错）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-3天内可以消除，适应力弱的需3-7天。严重者可适当吸氧，或吊盐水。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
2、背囊和腰包。背囊一大一小，小背囊作为日间活动之用，以能放入大背囊为好；贴身腰包用来收藏财物和重要证件。
3、日用品：墨镜、防晒霜、帽子（或户外多用头巾很好用）、毛巾、牙刷、牙膏、肥皂、湿纸巾、卫生纸、拖鞋、防晒霜、润唇膏、洗发沐浴液、梳子、镜子、保温水壶、睡袋（因除拉萨，其他住宿比较脏）女士个人卫生用品。塑料绳（挂毛巾）、塑料袋（装赃衣、物品）、勺子、饭盒、保温水壶、瑞士军刀
4、衣物：高原气候早晚温差极大。所以要带羽绒服（连帽子最好），羊毛衣、羽绒手套、保暖鞋衬袜。
5、防晒品：因日照强烈，外出要带太阳镜、太阳帽和防晒油等。女生要带高度防晒霜。
6、电器：相机及电池、SD卡或数码伴侣、全球通手机充好钱、手机及充电器、手摇充电器（含多插口可充手机相机等）、吹风机、剃须刀。
7、保险。高原气压低、温差大、干燥多风，很多久居城市的人们往往高原反应严重，加上滇、藏等地位置偏远，医疗设施分散落后，游客涉险后如果得不到及时有效的救治，后果可能十分严重。建议购买一份有针对性的高原游保险，不仅囊括了高原反应和意外事故保险，还提供24小时境内紧急救援服务。
预防高原病注意事项
一、有心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原。平时身体素质好，进入高原后一般高原反映现象相对较轻，但进入高原前最好少吸烟、少喝酒，防止上呼吸道感染，防止剧烈运动、过度劳累及过度激动，带上必须的应急药品。由于高原反应所产生的费用由客人自理。
二、要有良好的心理素质，保持乐观情绪。否则过分担心，思想焦虑，睡眠欠佳，反而会加大了脑组织耗氧量，导致高原反应或高原反应加重。
三、高原反应一般都可自愈。症状较重的，对症治疗即可。如吸氧、止痛、口服去痛片和安定片，藏药“红景天”口服液均可缓解高原反应。对极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧，并在应用药物治疗的同时，迅速转送低海拔的地区，治疗效果较好。
四、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6--8摄氏度。所以衣着一定要注意保暖。即使夏季，内地来的人也需准备羊毛衫、保暖内衣等。冬季气温较低，更需注意防寒抗冻。高原日照强烈，在户外活动时要戴上墨镜和太阳帽，以防紫外线损伤皮肤。去探险或登高山旅游，则要计划好阶段性适应锻炼，不应冒然进入海拔5000米以上的地区，以防出现不测。
五、饮食应选择高原热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。睡眠可采用半卧位，以减轻心肺负担。
随着人们生活观念的变化，越来越多的年轻人以及中年人投入到户外运动者的行列中来，有组织地进行各种户外运动项目活动，如潜水、滑雪、攀岩等。在参加这些户外运动的过程中，人们在身体与意志方面都得到较好的锻炼，增添了不少生活的乐趣。不过，由于户外运动中的环境与气候及运动本身等原因，户外运动也具有较大的风险性，在追求刺激的同时千万不要忽视了自身安全和风险保障，需要注意的是，野外探险意外伤亡，即使买了旅游意外险，保险公司也不会埋单。
保险专家表示，这是因为大多数保险公司旅游意外险的免责条款都明确了，被保险人从事潜水、跳伞、攀岩运动、探险活动、武术比赛、摔跤比赛、特技表演、赛马、赛车等高风险运动时，因意外造成人身伤亡，保险公司不赔付。所以，在投保旅游意外险的时候要看清楚条款，特别是免责条款，如果要进行探险游或者高风险运动，应投保户外意外保险或专门针对探险和风险运动的保险产品。
如今，不少的保险公司都可提供户外运动保险保障。作为国内大型的保险公司，平安保险公司的国内旅游户外运动保险可为广大的户外运动爱好者们提供有关的户外人身意外保险。据平安保险多年来的理赔数据显示，旅行中出现皮外伤的情况不在少数，因此旅行者进行有关意外医疗伤害保险十分必要。此外，由于户外运动中可以出现各种意外情况，因此客户在投保时选择有救援责任的保险可省去不少的后顾之忧，若发生保险范围内的保险事故，不仅可得到赔偿，部分保险产品还可获得保险公司的医疗垫付。
户外旅游意外事故时有发生，旅游造成摔伤和骨折更是频发，户外旅游安全保障亟待提高。但与此相对的是，许多人出门旅游，忽略了旅游意外保险的购买，这将给游客带来一定的安全隐患。
据平安保险专家介绍，游客经常忽略购买旅游意外险，其主要原因有两方面，一方面是由于旅游者自我保护意识淡薄，普遍抱有侥幸心理；另一方面是混淆了旅行社责任险和旅游意外险两个险种，误以为旅行社责任险已经附带了旅游者发生意外时的保险责任。
安盛户外高风险保障
此款安盛户外探险保险专门为1-80岁的境内旅游者设计，儿童和老人都可投保，除了提供意外伤害、健康医疗保障外，还为参加户外风险运动的旅游者提供了紧急救援服务，这对于户外探险者来说是至关重要的一份保障内容，而承保的风险运动羡慕也包括了骑马、攀岩和潜水等运动，能够满足国内户外探险运动爱好者的保障需求。
如今，很多人为寻求出游刺激，走进自己向往已久的“圣地”，开始进行自助探险游，但是，小编在此提醒各位，探险游，特殊旅游意外保障必须有。
探险游勿忘特殊旅游意外保障
探险游，这种旅游形式近年来变得很是热门，比如去西藏，甚至一些无人区、人迹罕至的原始大森林。但这些地方有个共同的特点，往往都地处偏僻，环境比较恶劣，医疗机构和设施也比较落后，所以这些探险游者旅行途中的风险就更为突出。还有一些旅游者同样是会为了寻求刺激而去进行另一种探险游，在旅游途中参加潜水、蹦极、攀岩、漂流、冲浪，甚至在冬天进行高山滑雪等高风险运动。而同时还有一些景区，也实时推出了惊险、刺激的旅游项目，以迎合旅游者的胃口，对于这些“危险”旅游，安全系数非常低，所以，为了防止一旦意外发生能够得到有力“保障”，探险游出发前购买特殊旅游意外保险显得尤为重要。
高原探险游最好配备“高原疾病特种保险”
对于探险游者，如果是要去高原地区探险游，除应给自己购买一般的旅游意外险外，还应该再买一份“高原疾病特种保险”。因为在这些地方探险游，由于气候的不适应，很多人都会存在患高原疾病的“危险”。如果投保了“高原疾病特种保险”，就会多一种保险保障。
原始森林探险游最好定制特殊保险
一般到富有挑战性的无人区、人迹罕至的原始森林去进行探险游活动，往往都会是几人结队。但即使人再多，风险也不能排除。目前市场上的普通旅行险，基本上都将这类风险列在了除外责任，保险公司都不愿去承保这么大的风险。因是团体去“探险”，所以不妨到当地一些保险公司咨询，有的保险公司会以团队的形式或定制一份特殊保险，或者在一些保障相近的保险中加一条“保单批注”，通过额外付费的方式，就会使该类风险最终得到保险保障。
高风险运动投保时看清条款
而对于一些旅游者在旅行途中进行的另一种探险游――潜水、蹦极、攀岩等高风险运动，几乎所以保险公司的一般旅行意外保险都将这些项目作了免责处理。所以，如果这些旅游者想要对自己的这种另类探险游有保险保障，最好到保险公司去咨询，针对这些高风险运动去购买相应的专属旅游意外保险。虽说现在保险公司的某些寿险产品理赔中也包含一些刺激运动项目，但对投保人却有严格限制，且在标准保费的基础上费用也会提高。要获得一份专业的安全保障，保险专家建议，在投保时一定要确认自己所要进行的运动是否包含在保单的保障范围之内。同时注意这种户外险是否附加了意外医疗险，是否可以在危机时进行紧急援助等内容。
穿越探险类保险需另投
据保险业内人士介绍，类似的“户外运动险”“高风险运动险”通常是意外险的附加险，投保时需要额外缴纳保费，其保障范围包括潜水、滑雪、滑翔伞、攀岩、蹦极等普通的非竞技类高风险运动，也有部分公司保障穿越探险、雪山攀登、野外生存等在驴友中流行的户外运动，保障期限多在10天内。这类保险其实并不昂贵，驴友们可以根据计划的路线及参与的活动项目选择购买，综合考虑各方因素，进行合理搭配。
友情提示：
对于任何喜欢探险游者，只要去进行探险游，不论他们是采取哪种方式，危险性都要比普通旅游要高得多，而往往一般人身意外险中又不会把这些高危险活动列入理赔范围之内。所以，喜欢探险游者，无论采取何种方式探险游，如果想要让自己在探险游的整个过程中有保险作为保障，在参加探险游时，就应根据自己所处环境的实际情况去选择，比如旅游者进入景区去参加惊险、刺激的旅游项目，保险公司有旅游人身意外伤害保险，自己为了“安全”保障可以直接去购买。但对于一些高风险活动，就需要自己去寻找特别的险种来购买补充，多数保险公司又不保这方面的风险。因此，就需要多咨询几家保险公司，以能让自己找到可以购买到高风险活动、运动险种的保险公司。
据了解，美国美亚保险公司设在中国的分公司现在已经把一些高风险活动、运动列入了承保范围内。不过，探险游者准备投保这方面的意外险时，也还需要问清自己将要从事的运动是否真在保单保障范围之内，即使出险需要具备什么条件才可以获得理赔，只有做到事无巨细，才会让自己的探险游，在“保障”方面做到万无一失。
准备探险游之前，首先要在个人素质上做好充分的准备。无论是沙漠探险、洞穴探险、丛林穿越、登山越野，还是乘坐热气球、潜水探险旅游，均属于高强度户外运动，必须具有相当的能力才能完成计划。
探险游对身体素质的要求
强健的体魄是灵魂的载体，没有健康的身体，一切都无从谈起。在野外活动中身体素质就显得更为重要。探险人员平时要加强体能锻炼，在探险旅游前更要进行专门的训练。身体越好，完成计划就会越容易，也更能使自己心情愉快。野外探险游，要求出行人员具备以下身体素质：
力量：（1）抓握力——应用在攀登、攀爬及各种保护技术上；（2）推压力——应用在上下岩石裂缝和保护技术上；（3）敲挖力——应用在打桩、挖坑、打岩锥、挖台阶、挖雪洞等技术上；（4）负荷力——应用在背包、携带各种器械时；（5）支撑力——应用在通过各种复杂地形的技术上；（6）踏蹬力——应用在通过各种复杂地形的技术上；（7）跨越力下肢力、挤张力全身力——应用在通过岩石裂缝和上下冰雪裂缝的技术上。
耐力：探险活动是一项持久的缓慢的运动，但是，在实际耐力素质练习过程中，要求出行人员缓中有快。
灵敏:在探险过程中，如果能够依靠自身的灵敏性，自如地运用相应的技术、技能与千变万化的大自然作斗争，准确地分析、判断和掌握每个有利时机，克服重重艰难险阻，安全地回到温暖的家中，是一件多么有成就感的事啊！若灵敏性太差，非但在复杂地区前进有困难，而且对自身安全也会带来很大的威胁。
平衡:很多野外活动都会受到平衡力的影响，如：山坡、岩石坡度大、坡的表面光滑、支点较少，因而摩擦力减小，容易失去平衡，出现滑坠；身背较重的背包时，使得人体的重心升高，也容易失去平衡；高山反应、体力不佳的情况，直接影响中枢神经系统的平衡器官，因而常常会失去平衡；山风等客观因素的影响而失去平衡。
参加探险游之前要详细掌握身体情况
首先，要尽可能了解自己的身体状况。尽管从事和准备从事户外运动的人以生活在都市中的年轻人为主，但这些运动并不是适合于每个对它有兴趣的人。人与人之间的身体条件有着千差万别，有些人有先天性的身体疾病，在从事剧烈或高强度的运动时有可能会突然发病而危及到生命，这样的人不适合参加如旅游探险这样高强度的户外运动。身体十分强壮的人，也可能不能参加某些特定地区的户外运动。比如在高海拔地区，是否会发生高原反应是与人的体力没有关系的，在平原地区体力强劲的人在高原地区得了高原肺水肿而被紧急送到医院的事情并不少见。
另外，有些人天生体质较弱，并不是没有机会进行探险旅游。这样的人需要经过一定时间的体育锻炼，根据体质的提高状况，才能确定能否参加旅游探险活动。这个过程视个人努力程度而需要不同长度的时间，但一般来说3个月以上是很必要的。
探险游准备勿忘充分进行身体准备
了解自己的身体情况之后，如果一切正常，接下来就要针对出游计划做身体上的准备。常规的身体准备：体能的储备。因为探险旅游的路线通常都在高山、峡谷、大漠、雪山等这些人迹罕至、自然条件艰苦甚至恶劣的地区，一般都需要负重进行数日的行走，对体能有较高的要求。因此进行体能的储备是必须的。储备体能比较容易实施的方法是跑步，每天进行一定长度或一定时间的跑步锻炼，对增强体能有很好的帮助。再比如：负重徒步的拉练，目的是使身体能够适应在负重状态下徒步行走。在长假到来之前选择两三个周末进行背包负重的徒步运动是很好的适应性训练。
针对性的身体准备：除了上面所说的常规的身体准备之外，还要根据线路情况进行一些有针对性的身体准备。例如：峡谷穿越经常要溯溪或攀岩，就需要加强四肢的力量和身体的协调性和灵活性。体重过大者要谨慎考虑参加此类活动。户外运动负荷较大，膝盖最容易受伤。用戴护膝和使用双杖来保护膝盖是治表的措施，加强腿部力量和膝盖四周肌肉的负载能力才能从根本上解决问题。
探险游出发前的必要训练
不同的探险方式，需要不同的探险知识和技能，然而，有些技能则是互通的。此外，与大自然抗衡的最起码要求是要有强壮的体魄。所以，平时的体能训练是十分必要的。跑步、游泳、滑雪等是增加体力的极好方法。可以采用循环式训练法，运动量可以逐日增加。通过体能训练，可以了解自己到底有多大能力，以便对行动计划及行程等做出客观的制订。对此，以下的训练是必不可少的：
步行训练：探险旅游最基本的条件就是步行。一名训练有素的探险家，其步伐是十分稳健的，姿势是很轻松的。关于步行技巧可详见本书其它章节，这里只谈步行训练。平时，尽量避免利用交通工具，只要距离不是太远，就采用步行前往。上楼时，少乘电梯，可以一口气跑上去，也可以两阶两阶地向上跨。如果训练登山步伐，则可以用脚尖爬楼梯，以熟练平衡。下班回家时，不妨提前一、两站下车，然后走回去。半夜未能赶上末班车，倘若1、2小时即可走到家中，也不妨步行回家。只要平时经常从事这些简单的训练，你的步行技巧及能力一定会提高很快。如有可能，可以测试一下自己的步行能力：徒步到底可以走多远（直到两脚酸痛不能动弹为止），或者连续步行24小时，看究竟能走多少公里。
熬夜训练：探险往往是起早摸黑，有时为了避开白天炎热的太阳而晚上行走，有时会在半夜里被暴风雨折腾。睡眠不足不仅容易疲劳，而且极易造成判断上的错误。因此，平时如能进行不眠不休也能保持正常行为的训练，是十分有意义的。但是，根本没有必要去特意安排熬夜训练，完全可以借坐长途汽车、火车之机，也可趁平常赶工作至深夜之机，与睡魔斗一斗。据介绍，晚餐不吃碳水化合物，即不易打瞌睡，半夜只要稍微休息15分钟即可。
饮食训练：探险过程中，难免发生粮食不足、饮食紧张的情况。这样，一方面要节约粮食和饮水，另一方面也应积极寻找水源和食物。如果平时进行过饮食训练，包括限制进食和忍受各种难以下咽的饭菜，这对粮食不足所造成的影响相对小些。另外，也不必担心在野外找不到可以食用的东西，不必担心做不出可口的饭菜。如果平时注意饮食训练，即使1、2天内粒米未进，也能行动自如。
近年来登山、户外探险活动在国内的年轻人，特别是大学生、青年知识分子当中发展很快。
提倡探险、科学探索活动对我们的民族尤为重要。中华民族创立、形成了自己独特的灿烂文化。而真正意义上的探险，必须是尊重科学，尊重自然的。这里面有两层含义。一是人类对于自然的了解还是很有限的，大自然仍有很多规律，很多神秘之处不为人类所知。二是在大自然面前，人类是很渺小的。人类对于自然的变革，迄今为止仍然是发现、利用一些自然规律，为我所用，为自身创造更好的生存、发展环境。自然本身不会因为这些活动而发生根本改变。现在看来，“征服自然”，“人定胜天”的这些提法是不正确的。在远离居民点的地方，人必须直面大自然的严酷。
探险不是冒险，探险必须科学。什么是冒险？冒险就是不尊重科学，不尊重自然，就是没有科学精神的指导，没有充分准备，没有计划预案，实际上是一种无知蛮干。冒险也是不尊重自己，不尊重生命。
什么是科学探险呢？科学探险应该是在科学精神的指导下，按照科学规律和经过验证的前人经验，充分做好各项准备后再行动。
科学探险活动自有其严格的程序与规则，科学探险活动必须要做的几项工作：
一是收集资料。探险者在确定目标后，必须对自己的探险目标所在区域的自然环境，可能发生的自然现象，发生险情后可否施救，如何施救等情况尽量摸清楚。比如我们组织一项对于处女峰，即尚未有人成功登顶的高山的攀登活动，前期要安排人去了解情况。交通条件如何，营地建在哪里，一路上哪里可能发生雪崩、滑坠，哪里有冰缝等等，这些信息都要了然于心。再者，一次探险的目标只能有一两个，即其他条件都为已知，需要探索的未知题目有限……
二是要做好充分的准备。首先是制定详细的行动计划方案。从出发点至目的地，路线怎么走，每天进程如何，出现情况后后援方能在多少时间内赶到现场。比如每人每天要消耗0.6公斤粮食，10个人10天就是60公斤，再打出20%的富裕来。带少了不行，带多了也不行。压缩干粮什么时候用就什么时候用，不是我今天爱吃什么就吃什么。其次是人员素质上的准备。一支登山、户外探险队的组成应该是一个有机体，人员在能力上是互补的，应该有一加一大于一的效果。一些必备的功能在人员的特长上应有所体现，比如向导、医疗、装备、运输等功能，都要由有经验的人承担。
三是救援预案。一种方案是有后援的，发生情况后可由后援队伍赶来施救。这种行为模式是由A到B，再返回A，比如登山。要先建立大本营，地点应是汽车可到达之处。大本营内应构建相对安全的生存环境，要有医生、电台、急救设备等。探险队每天活动范围都要在联系不中断的距离之内。另一种方案是无后援的，即由A到B不再返回A，如沙漠穿越。这种模式相对危险性大一些。这就要求探险队要有较强的自救能力，出现情况后自己能应付。队里应该有医生、药品、急救设备等。无后援探险活动最好是几支队伍同时或先后行动，要签订互救条约。一支队伍出现情况，其他队伍应先放弃目标，尽力相救。
这些事情都做了，该准备的都准备了，是不是就万无一失了呢？当然也有例外的情况，所以就要求探险者在探险的过程中时刻保持警惕，科学运用自己所掌握的知识，让自己有一个安全愉快的探险旅程。
在旅行途中，遭遇恶劣天气和其他灾害难以避免，跟团出行往往有旅行社之间的协调配合，避险能力较强；而自驾游应急避险的能力和举措相对较弱，更需要格外注意。因此，带上一份自驾游保险同行，会为自己和家人的旅途增添一份安心。
汽车保险保车更要保人短期出行前，在汽车险投保上一定要做到以下几点：
1.出游前要仔细客观地分析行程中可能遇到的风险，选择适当的险种，如果商业保单已到期，一定要尽快续保，切忌有游玩归来再投保的想法。
2.如果已购买了商业车险保单，务必再仔细检查一下原来车险保单，要看清楚保险单中自己约定的行驶区域。如果保单约定的是省内行驶，可以向保险公司申请投保“节假日行驶区域扩展条款”(一般保险公司都有相应的条款)，只需花几十元钱，就可以把行驶区间扩展至全国，这样的话，万一在远途中出个什么事故，保险公司就不会增加20%的免赔了。
3.对于新车新手来说，如果爱车没有“车损险”及“车身划痕保险”，一定要加保这些内容，重大事故保障暂且不说，单就旅行景点车多人拥挤道路不熟悉，出现磕磕碰碰的事情是家常便饭，到时心疼不说且无保险公司替自己买单，可就后悔莫及了。
4.爱车更需关爱家人，“司乘人员责任险”必不可少。爱车有保险，全家自驾游时也要有人身保障。多花50元，还可以把全家人的人身意外伤害风险转移给保险公司。可以选择在自驾出行前投保或加保一份5万元的“司乘人员责任险“；这样家人面临的意外及意外医疗费用基本能够得到有效的风险保障。轻松上路，车辆及人员保障双无忧，会使驾车旅行更快乐怡然。
保险专家建议，购买自驾游保险，要格外关注车载财物和车上亲属是否在承保范围内。如车主平时只投保了三者险和车损险，那么，车上财物和车上其他乘客的人身意外则处于无保障状态，一旦发生风险车主要自行“埋单”，而在长途旅游中，财物损失和车上其他亲朋发生意外的风险是存在的。
因此，这种情况下应考虑涵盖这两种风险的保险。但如果车主平日已投保了“车上人员险”，在选择自驾游险时，则要重点考虑车上财物损失风险。
办理自驾游四大注意事项一是网上填写投保单一定要填写正确，避免因为填写错误信息而令保险公司在出险时拒赔，造成不必要的损失。
二是要看清保险条款。交保费前一定要求保险代理人出具完整保险合同并亲自阅读，对免责范围、承保事项及理赔等条款应充分了解清楚，防止模糊字眼儿。
三是并非保得越多越好。一般而言，集中在人身意外险上就可以了，保多保少根据自已的实际情况就可以了。
四是出了事故应及时通知保险公司。《保险法》第二十一条规定：“投保人、被保险人或者受益人知道保险事故发生后，应当及时通知保险人。”因此，出现事故后应及时报案；随身安全携带保险卡，保险卡和信用卡一样，是应该认真保护好的重要物件。
车险拒赔情况都有哪些？以下情况会被拒赔：
1.收费停车场中丢失、刮蹭：按照保险公司的规定，凡是车辆在收费停车场或营业性修理厂中被盗，保险公司一概不负责赔偿。此时正确的方式是找停车场去索赔。
2.对方全责你不追偿：一旦出险且责任在对方，被保险人必须先向第三方索赔，才有可能获得保险公司的赔偿。一旦放弃了向第三方追偿的权利，也就放弃了向保险公司要求赔偿的权利。
3.未年检车辆出险：根据保险合同，保险只对合格车辆生效，对于未年检的车辆只能视为不合格车辆，在这种情况下，您上了保险也是白上。千万要按时年检，一天也不能晚。
4.驾驶人未年审：驾驶员的驾驶证没有年审，所开车辆属于不合格车辆，保险公司可以根据保险合同拒绝任何理赔。
5.无牌照车出险：车辆在出险时，保险车辆理赔必须具备两个条件：一是保险车辆须有公安交通管理部门核发的行驶证或号牌;二是在规定期间内经公安交通管理部门检验合格。所以新车上牌之前，切记要保护好自己的车。
在自驾游出行时，一定要记得检查自己的保险是否准备充分，车险、人身意外险两者不可缺一，切记要保障周全，安全第一。
登山和户外探险属于高危险性的体育运动，我们把在登山和户外探险中发生的人身伤亡事件统称为山难。登山和户外运动中，山难是难以绝对避免的客观存在，在这些活动中发生的安全事故并非是无意中遭遇的自然灾害，而是和人们主动挑战风险、追求探险的行为有着直接的关系。因此山难一旦发生，常常在社会上引起高度的关注，甚至于产生不理解和质疑。
6月8日，沈阳数名网友探险熊出没深山，山里没有信号，造成网友与留守人员失联，最终留守人员报警，经过民警的耐心搜救，网友才得以出山。
了解认识登山户外运动中的危险、提高风险意识、强调安全保障，应该是参加户外活动的第一课。每个人都必须对自己负责，别盲目的去跟团参加活动，应对自己的身体素质综合评估一下，是否能参加活动。建议驴友在进行户外运动前酌情选择适合自己的保险。
关于户外探险可选择的保险（包括医疗费和救援费）在国外有很多。首先要说明的是各国家地区和公司的差别很大。大致说户外探险的人有关的保险有：
1）普通医疗保险
绝大多数人不管登不登山都有医疗保险。医疗保险都有“急救车辆”一项。有不少保险经常是包括了急救直升飞机的费用。但一般说来会有限制，比如要警察或急救人员叫来的直升飞机才行，数额可能有上限。实际上直升飞机在不偏远地区和动辄成钱上万的医疗费比并不贵。医疗保险是否排除登山与否要看你买的是哪种。许多保险公司并不认为攀岩和普通登山是特别危险的活动，不把攀岩列为不保范围。保险公司有自己的事故律调查。国外攀登人都很安全，人们常说的“攀登比开汽车安全”并不夸张。但按国内最近这么出事那就大概是另回事了。这从另个角度反应了每个攀登者要对所有同行复责。
据说高海拔攀登一般保险是不保的（登山发达国家一般只有5000m以下的山）。
2）短期旅行保险
短期旅行保险可以包括在国外的急救，医疗和安排回国的费用。旅行保险也包括因为交通工具晚点造成的损失，还有丢失行李的。
3）特别项目保险
攀登者本人有可能会给自己买附加的短期医疗保险。
登山团队有可能为自己的行程保险，在因为意外造成了行程耽误和取消时支付准备工作的开销。
商业性的公司有责任保险。就是说如果有人告你失误，你可以依靠保险公司支付所保费用。商业公司还可能在为了让顾客放心给顾客提供保险。但这多少是羊毛出在羊身上。据说攀登器材价格高的部分原因是厂家要付高额的责任诉讼保险。
有的攀登协会有自己的保险。英国美国的登山协会卖传给攀登者设计的保险，有的还包括事故中丧失的器材。
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