1、如何避免雷击
户外探险中存在遭受雷击的危险性。但是通过采取科学有效的措施可以显著地降低这种危险性：①预知打雷和雷击。先看到乱积云变大，不久即变成雷云，赶紧到安全地方躲一躲。收音机中有刺耳的杂音、忽下大粒雨滴也是打雷的预兆。②跑向低地。③远离高树或密叶树林。④远离铁塔，去除身上的金属物，装入塑料袋中。⑤如在水域活动，要赶紧上岸。⑥不要聚集在一起，应分散开。⑦小屋内、汽车内、岩背阴处或凹处也是很好的躲避之处，但注意不要靠墙。
2、应对落石、雪崩
由高处掉落的一块小石头有时也会严重伤人，甚至致人死亡。因此在山间行走时，一定要注意是否有落石标志，要仔细观察，分辨浮石，一般讲在多石头的地方，浮石的颜色比周围石头新；通过易发生落石区域时，应戴好安全帽或用厚衣服蒙住头，快速通过；尽量提早发现落石，及时避让，避免意外伤害；行走中不小心踏落石头时，要立刻喊出声，通知下面的同伴。
雪崩的威胁非常大。因此，进行野外生存生活训练时，首先要向当地住户打听哪些地方有潜在危险，以避开经常发生雪崩的地区。由地貌特征也能判断雪崩常发地区，如山坡上有雪崩大槽，山坡上方有悬浮的冰川，山脊上有雪檐等。雪崩前，有雪块、冰片落下，这时要确认冰落的方向，然后再决定逃离方向。一旦来不及逃脱而卷入雪崩，手脚要快速地像游泳一样运动，尽量使头部浮在雪上，同时抛出身上携带的一些物品作为标识物，以便别人知道你被雪埋的具体位置，及时营救。
3、迷路时
在山野，尤其是在深山密林中行走时，稍不留神就会发生迷路，这时要保持沉着冷静，然后采取适当的措施。①回到认识的地方。平时在行进的休息间歇要多注意周围的风景和标志，一旦迷失方向，最好回到自己认识的地方，用罗盘和地图确定所处的位置及目的地方位，重新开始行走。折返时不要直走下坡路，因为下坡路视野小，方向不易确认，这是很危险的。②做好山路标志。在山野行进时要注意曾经走过的人留下的用塑料带、树枝或石头作的记号。走在前面开路的人，遇到特殊状况时，要做标志通知后面的人。③如果迷路时天色已晚或从山崖落下受伤，动弹不得，无法按照预定时间到达目的地，这时应做深呼吸，保持镇静，不要冒然离开，在原地露宿，减少体力消耗，同时想办法发出求救信号静待救援。
4、溺水时
在江河湖海中遇到复杂水情而无法驾驭时，千万不要慌张着急，想办法让自己浮在水面上，保持浮姿，任水冲流，并注意水波流向，再一点一点由水平方向往岸边移动。在拯救溺水者时，首先考虑用竹竿、树枝、绳索拖拉，或者用大木头、塑料桶等能很好地浮于水面的物体作为浮具实施间接救护，实在无法解决问题了才入水施行直接救护。如果被救上岸的溺水者神志不清，就要采取急救措施，施行心肺复苏术。
精选阅读
随着人们生活观念的变化，越来越多的年轻人以及中年人投入到户外运动者的行列中来，有组织地进行各种户外运动项目活动，如潜水、滑雪、攀岩等。在参加这些户外运动的过程中，人们在身体与意志方面都得到较好的锻炼，增添了不少生活的乐趣。不过，由于户外运动中的环境与气候及运动本身等原因，户外运动也具有较大的风险性，在追求刺激的同时千万不要忽视了自身安全和风险保障，需要注意的是，野外探险意外伤亡，即使买了旅游意外险，保险公司也不会埋单。
保险专家表示，这是因为大多数保险公司旅游意外险的免责条款都明确了，被保险人从事潜水、跳伞、攀岩运动、探险活动、武术比赛、摔跤比赛、特技表演、赛马、赛车等高风险运动时，因意外造成人身伤亡，保险公司不赔付。所以，在投保旅游意外险的时候要看清楚条款，特别是免责条款，如果要进行探险游或者高风险运动，应投保户外意外保险或专门针对探险和风险运动的保险产品。
如今，不少的保险公司都可提供户外运动保险保障。作为国内大型的保险公司，平安保险公司的国内旅游户外运动保险可为广大的户外运动爱好者们提供有关的户外人身意外保险。据平安保险多年来的理赔数据显示，旅行中出现皮外伤的情况不在少数，因此旅行者进行有关意外医疗伤害保险十分必要。此外，由于户外运动中可以出现各种意外情况，因此客户在投保时选择有救援责任的保险可省去不少的后顾之忧，若发生保险范围内的保险事故，不仅可得到赔偿，部分保险产品还可获得保险公司的医疗垫付。
户外旅游意外事故时有发生，旅游造成摔伤和骨折更是频发，户外旅游安全保障亟待提高。但与此相对的是，许多人出门旅游，忽略了旅游意外保险的购买，这将给游客带来一定的安全隐患。
据平安保险专家介绍，游客经常忽略购买旅游意外险，其主要原因有两方面，一方面是由于旅游者自我保护意识淡薄，普遍抱有侥幸心理；另一方面是混淆了旅行社责任险和旅游意外险两个险种，误以为旅行社责任险已经附带了旅游者发生意外时的保险责任。
安盛户外高风险保障
此款安盛户外探险保险专门为1-80岁的境内旅游者设计，儿童和老人都可投保，除了提供意外伤害、健康医疗保障外，还为参加户外风险运动的旅游者提供了紧急救援服务，这对于户外探险者来说是至关重要的一份保障内容，而承保的风险运动羡慕也包括了骑马、攀岩和潜水等运动，能够满足国内户外探险运动爱好者的保障需求。
近年来登山、户外探险活动在国内的年轻人，特别是大学生、青年知识分子当中发展很快。
提倡探险、科学探索活动对我们的民族尤为重要。中华民族创立、形成了自己独特的灿烂文化。而真正意义上的探险，必须是尊重科学，尊重自然的。这里面有两层含义。一是人类对于自然的了解还是很有限的，大自然仍有很多规律，很多神秘之处不为人类所知。二是在大自然面前，人类是很渺小的。人类对于自然的变革，迄今为止仍然是发现、利用一些自然规律，为我所用，为自身创造更好的生存、发展环境。自然本身不会因为这些活动而发生根本改变。现在看来，“征服自然”，“人定胜天”的这些提法是不正确的。在远离居民点的地方，人必须直面大自然的严酷。
探险不是冒险，探险必须科学。什么是冒险？冒险就是不尊重科学，不尊重自然，就是没有科学精神的指导，没有充分准备，没有计划预案，实际上是一种无知蛮干。冒险也是不尊重自己，不尊重生命。
什么是科学探险呢？科学探险应该是在科学精神的指导下，按照科学规律和经过验证的前人经验，充分做好各项准备后再行动。
科学探险活动自有其严格的程序与规则，科学探险活动必须要做的几项工作：
一是收集资料。探险者在确定目标后，必须对自己的探险目标所在区域的自然环境，可能发生的自然现象，发生险情后可否施救，如何施救等情况尽量摸清楚。比如我们组织一项对于处女峰，即尚未有人成功登顶的高山的攀登活动，前期要安排人去了解情况。交通条件如何，营地建在哪里，一路上哪里可能发生雪崩、滑坠，哪里有冰缝等等，这些信息都要了然于心。再者，一次探险的目标只能有一两个，即其他条件都为已知，需要探索的未知题目有限……
二是要做好充分的准备。首先是制定详细的行动计划方案。从出发点至目的地，路线怎么走，每天进程如何，出现情况后后援方能在多少时间内赶到现场。比如每人每天要消耗0.6公斤粮食，10个人10天就是60公斤，再打出20%的富裕来。带少了不行，带多了也不行。压缩干粮什么时候用就什么时候用，不是我今天爱吃什么就吃什么。其次是人员素质上的准备。一支登山、户外探险队的组成应该是一个有机体，人员在能力上是互补的，应该有一加一大于一的效果。一些必备的功能在人员的特长上应有所体现，比如向导、医疗、装备、运输等功能，都要由有经验的人承担。
三是救援预案。一种方案是有后援的，发生情况后可由后援队伍赶来施救。这种行为模式是由A到B，再返回A，比如登山。要先建立大本营，地点应是汽车可到达之处。大本营内应构建相对安全的生存环境，要有医生、电台、急救设备等。探险队每天活动范围都要在联系不中断的距离之内。另一种方案是无后援的，即由A到B不再返回A，如沙漠穿越。这种模式相对危险性大一些。这就要求探险队要有较强的自救能力，出现情况后自己能应付。队里应该有医生、药品、急救设备等。无后援探险活动最好是几支队伍同时或先后行动，要签订互救条约。一支队伍出现情况，其他队伍应先放弃目标，尽力相救。
这些事情都做了，该准备的都准备了，是不是就万无一失了呢？当然也有例外的情况，所以就要求探险者在探险的过程中时刻保持警惕，科学运用自己所掌握的知识，让自己有一个安全愉快的探险旅程。
近期我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报，统称为雾霾天气。雾霾会增加人们罹患呼吸系统疾病的风险，其中PM2.5对于人体的危害尤为受人关注。很多国家的卫生部门都呼吁人们在雾霾天气加强防护意识。那么，雾霾的防治措施有哪些呢？
雾霾的防治措施治理雾霾除了单双号限行等应急措施以外，更需要常态化的措施。这已不是一个城市或一个地区的事，需要从全国范围内进行顶层设计，加强城市间、区域间的合作，除了技术上的保障，还要立法、执行、资金、人才等多方面的配合。前段时间，《大气污染防治行动计划》的出台，就是顶层设计方面的有力举措。
从长远看，治理雾霾需要调整经济结构，转变经济发展方式，淘汰落后产能，优化产业结构，提高对经济发展、人民生活、生态环境协调发展的重要性的认识。要提高重视生态环境的意识，倡导要金山银山更要绿水青山的发展策略。根本上，需要打破以GDP为主的政绩考核体系，不以GDP排名论英雄，将环境保护纳入政绩考核。
作为个体的公民，也应主动参与雾霾的公共治理。普通民众可以尝试借改变生活方式的细节——随手关灯、用清洁能源、乘公交车上班等……让自身的生产生活更符合环保原则。同时还可以积极建言献策，参与公共治理，提高政府治理雾霾的水平。
治理雾霾是一项长期而又艰巨的任务，切勿好大喜功，希冀一举击破，一蹴而就，而是要以壮士断腕的勇气与决心，做好打持久战的准备，既要从顶层设计着手，从宏观上进行常态化整治，也要从一点一滴做起，“积小胜为大胜”，汇聚民众的磅礴力量。唯此，才能最终彻底走出雾霾笼罩的阴影。
雾霾天气疾病预防措施1.少外出。这是自我保护最有效的办法，特别是儿童、孕妇及患有心血管系统或呼吸系统疾病的中老年人应尽量避免外出。
2.少开窗，少吸烟。关闭好门窗，减少外环境颗粒物进入室内。室内确需开窗通风时，应避免长时间开窗，并尽量避开雾霾高峰时段。雾霾天应减少室内吸烟，有条件的家庭还可使用空气净化器。
3.做好个人卫生。外出回家后要及时洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，以有效清除附着在皮肤上的空气污染物；漱口的目的是清除附着在口腔内的脏东西；最关键的是清理鼻腔，清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕；儿童应在家长监护下清洗。
4.保持合理膳食。少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果和豆腐、牛奶等食品，必要时补充维生素和无机盐。
5.注意调节情绪。心理脆弱、患有心理障碍的人雾霾天要注意情绪调节，可以听听音乐，做些自己感到愉快的事情。
6.正确选择与使用口罩，普通棉纱口罩和医用无纺布口罩基本起不到防护作用，专业防护口罩（如N95型防护口罩）则对PM2.5阻挡效果不错。需要注意的是，口罩不是每个人都适合佩戴。专业防护口罩由于密闭严、透气性差，配戴后呼吸阻力增大，会给使用者造成不适的感觉，建议老年人、孕妇、儿童、患有呼吸系统疾病和心血管疾病的人谨慎选用。
社区户外保险怎么办理通知
首先说明一下办理户外保险的必要性，第一，虽然社区的活动尽可能规避高风险的运动，但谁都不敢保证每次活动都能确保100%的安全，磕磕碰碰、人员伤亡在户外运动中是不可避免的，买一份保险就有一份保障。
第二，社区所有活动都是AA制活动，尽管如此，如果人员出了事在没有保险的情况下，作为组织者就有责任，这是法律规定的。
保险范围、承包金额：
1、被保人因意外伤害事故导致身故或残疾，将赔偿意外身故保险金或按照“残疾程度与给付比例表”支付意外残疾保险金。5万元
2、被保人因意外伤害事故发生意外医疗费用，向被保险人支付在事故发生180天内的医疗保险金(100元免赔额，保险金额内)。2万元
保险费：每人每3天内5元
跳伞、潜水、攀岩、探险活动等休闲娱乐性高风险运动不在此保险范围内，所以当社区组织攀岩、速降等活动时将另行投保，同样的保险金额高风险活动的投保金额要高于普通的户外运动险，大约是每人30元
新要求：
必须提供真实姓名、身份证，替朋友、家人报名也请把你朋友的姓名、身份证提供给当地保险公司。
对于一些社区活动，这些户外保险怎么办理的通知的的确确起到很大的作用，让人们都投保。
现在越来越多的人参加到户外探险旅游活动中，人们不再满足于常规的观赏游玩，开始摸索着寻找一些非旅游线路摄影或游玩，希望通过和大自然的近距离接触来放松身心，陶冶性情。不过，探险旅游还是有一定的风险存在的。为了降低旅途中的风险，建议大家了解一下探险旅游需要掌握的技巧。
过独木桥 直接过去时人有点像杂技演员一样，脚步跨开同肩宽，并以外八字走路，眼睛看前方一公尺处，一步步牢固贴在桥上，迅速走路。如果桥身不长，稍微快点会比慢走好得多，只要保持平衡就能很快的通过。
过碎石地 在过碎石地时，先试探石块是否稳固，要避免一下子用力踩在石块上，这样容易失去平衡而滑倒或受伤。
过栈道 这里的栈道指的是一些峡谷边的窄路，一面是峡壁，一面是河谷，只容一人通行。由于人都背着背包，如果突然转身或下蹲，背包往往会碰到岩壁把自己抵出道路，造成危险。正确的方法是面向岩壁慢慢地侧身移动。
徒步渡河 当摸不清河水深浅时，用一根与自己身高差不多的小木棍在前探路。避免光脚，不要脱鞋比较安全。河中有石头可踏时，要选择干燥的石块走，潮湿的石头容易滑倒。并且确定石头不易摇动(也可用小木棍在前面试探)，再移动重心。有些石头容易摇动，会造成骨折意外事故。
雨天行走 雨天最为头痛的是泥土粘在鞋子上，行走非常困难，同时还容易滑倒。所以行走时要将鞋带系紧，以免碰到泥坑将鞋子粘脱下来。在泥坑里爬坡时最好用上鞋爬子(防滑作用)或手杖。
上坡路 提步要自然，步幅不要太多。如果迈开大步走路，身体会左右摇晃，失去平衡。记得不要提膝过高，尽量利用大腿肌肉力量来提升身体；同时要避免攀扶树木或其他植物，如遇到陡峭山路，应避免直线攀升，最好向左向右交替(之字形)上去。
下坡路 下坡路一般觉得很轻松，但如果破坏原来走路的节奏性，很容易跌倒受伤。尤其是千万不可又跑又跳，自己容易受伤。
过草丛灌木 首先应穿着长袖衣服和长裤，小心观察路线及走向，避免迷路。不要紧随前面的人，以免被因树枝或草木反弹打伤；要时刻留意草丛内的洞穴或石块，以免失足或摔倒，同时留意草丛内的蜂巢或蚁穴。
过吊桥 吊桥比较容易左右摇晃，人最好是一个个地过，切记不可拥挤，以免发生危险。同时不要改变走路的速度，有节奏性地走过去。
攀登岩石 山地行走，经常会遇到各种岩石坡和陡壁。因此，攀登岩石是登山的主要技能。在攀登岩石之前，应对岩石进行细致的观察，慎重地识别岩石的质量和风化程度，然后确定攀登的方向和通过的路线。攀登岩石最基本的方法是“三点固定”法，要求登山者手和脚能很好地做配合动作。两手一脚或两脚一手固定后，再移动其他一点，使身体重心逐渐上升。运用此法时，要防上窜跳和猛进，并避免两点同时移动，而且一定要稳、轻、快，根据自己的情况，选择最合适的距离和最稳固的支点，不要跨大步和抓、蹬过远的点。
搭帐篷 如果你在雨中露营，那么认真选好搭帐篷的位置非常重要。不要将帐篷搭在那些会聚集水的凹陷地带。用防潮布铺在帐篷下边，它可以提供额外的保护，要保证帐篷完全覆盖在它上边。如果防潮布有伸出帐篷的部分，它会将水漏进帐篷里。在雨中搭帐篷而又要保证帐篷内侧没有被雨淋湿是一件很有挑战性的工作。如果你的帐篷是独立的你可以把它设在树下，防水布下或其他的遮蔽物下。
森林徒步探险技巧
1.走茂密的森林的时候，一顶要戴上眼镜、帽子，衣服的拉链要拉好，裤子的裤脚要绑好，鞋子的鞋带好系好，这样是避免蚊虫侵入到衣服里面。
2.队员之间要保持1.5米的距离，因为在森林间穿越，有的地方可能需要弯曲树枝才能穿过，这样前面带倒的树折反弹回来就有可能会伤到后面的队员。但不要出现掉队的情况，要及时提醒后面的队伍不要把距离离的太远。
3.在徒步的时候，要找一个经验丰富、反应灵敏的人做向导，以免在徒步的时候大家的意见不一，引起争议，那样是很危险的。
4.在遇到不见路、只见树的情况下，可以适当的饶过去，但不要偏离方向。如果需要走草地上过，那么就一定要注意抓住旁边的树枝，以免草地打滑，像比较陡的路况也要采取同样的方式，换手扶枝的时候要牢固，落脚要稳要慢。
5.在遇到比较危险的动物时，像蛇之类的，一定要避而远之，如果身上碰到蜘蛛蚊虫什么的，要及时处理掉，不然会爬到衣服内。
6.要及时补充水分，在森林里，泉水一般都是很容易找到的，如果没有，可以摄取植物中的水分，不过要适当的消毒或加入碘，总之不要让自己在森林徒步的时候缺水，以影响自己的体力。
7.在食物不够的情况下，可以寻找一些森林中的野生植物或动物当作植物，但是一定要在自己知道这些动植物没有毒的情况下，才能够食用。
8.在森林露营的话，一定要有帐篷，晚上为了避免动物的侵袭，最好是燃起一堆篝火。
9.穿越中一定要发扬团队精神，任何碰到困难，都要及时的帮助解决，以免耽搁大伙的时间。
H7N9禽流感还未走远，新型H10N8禽流感病毒就已致一患者死亡。本月初，江西一78岁女性，在有过接触禽类经历后感染H10N8禽流感病毒，并死亡。禽流感再度引起人们的关注，如何预防禽流感，预防禽流感的措施有哪些？
禽流感能防治吗？
医生表示，禽流感是可以预防的。禽流感属于流感的一种，发病期间注意少接触生禽，戴口罩，多晒太阳，适量补充维生素c，这都有一定的预防效果，另外疫苗研制成功后还可以用疫苗预防。
预防禽流感 减少禽类接触最有效
从最新发现的h10n8禽流感致死病例来看，患者有过与禽类接触暴露行为，是使其感染禽流感病毒的主要原因。卫生部新闻发言人毛群安提醒公众，要尽量减少与家禽，特别是病死家禽的接触机会，“这是目前减少人感染禽流感疫情最有效的预防措施。”
预防禽流感 “四早”要做到
1、早发现：当自己或周围人出现发热、咳嗽、呼吸急促、全身疼痛等症状时，应立即取医院就医。
2、早报告：医疗机构发现不明原因肺炎病例或怀疑人感染高致病性禽流感病例，应及时报告当地疾病预防控制机构。
3、早隔离：对人感染高致病性禽流感病例和疑似病例要及时隔离，对密切接触者进行医学观察，以防止疫情扩散。密切接触者医学观察的期限为最后一次暴露后7d。
4、早治疗：确诊为人感染高致病性禽流感的患者，应积极开展救治，特别是对同时患有其他慢性疾病的人更要及早治疗。
增强锻炼 提高机体免疫力
平时应加强体育锻炼，冬、春季是流感的高发季节，对于办公室一族要格外注意，“一冷一热”的交替极容易引起感冒。保持每周2-3次的户外运动，慢跑、快走、打羽毛球等。注意休息，避免过度劳累，不吸烟。
保持良好的卫生习惯
保持室内空气流通，尽量少去空气不流通场所；注意个人卫生，打喷嚏或咳嗽时掩住口鼻，勤洗手。应尽量避免与禽类接触，避免接触染病的禽类；对鸡肉等食物应彻底煮熟，避免食用活的或未经煮熟的鸡鸭，特别是煎鸡蛋一定要煎透，避免蛋黄不熟。
冬春季严防禽流感
每年的冬春季（11月至第二年3月）都是禽流感高发时段。统计显示，我国人禽流感病例70%以上的发病时间集中在冬春季，在地域上以南方省份为主，农村多于城市。虽然疫情大规模暴发的可能性不大，但散发病例仍然会有，所以对禽流感的预防仍然是不能掉以轻心。
目前春节将至，禽产品流动频繁，交易量大，造成了国内禽流感疫情发生和传播的做到风险增大。因此，有关部门一定会切实加强活禽市场监管，严格执行消毒和休市制度，严防病死家禽上市，加强活禽市场疫病监测。而市民也要提高自身防范意识，避免直接接触禽类，购买禽类肉品尽量选择正规、有品质保证的商场和市场。
野外探险是年轻人非常喜欢的一项运动，那么野外探险需要准备什么？有什么注意事项？小编为您整理以下资料。
野外探险常用装备：
1、雨衣；2、帐篷；3、超好的背包；4、保暖衣物；5、手电；6、防晒霜；7、药物；8、睡袋；9、户外运动鞋；10、水壶；11、火柴或打火机；12、帽子和眼镜；13、食粮（野餐罐头、面包、方便面、饼干、必备。也可以带些大米，肉串、烤肉、零食等等）；14、附属装备（指北针、地图、眼镜、浮水衣、防蚊液、橡皮艇、冰桶、滤水器、望远镜、烤肉架等）；15、野餐具。除了要带足常用的药品外，还要有相应的急救药品，要掌握一定的急救方法。
注意事项：
1、出发前请务必检查好随车证件（带上购置税证）和个人证件。买一本最新出版的交通图，在图上标明自己将要走的路线。标出路过的城市，选好休息和加油的地方。
2、向老司机或者在网上询问将要跑的这些路的路况，做到心里有数。
3、准备好路上的应急食物，尤其是要多买些巧克力，因为巧克力是高热量食物。水是必备的，特别是纯净水，不但人喝，车子有的时候也要使用。比如发动机冷却水缺乏，纯净水可以应急。长距离下坡刹车过热，可以使用纯净水降温等。
4、准备个小药箱，把退烧、痢疾、感冒的药准备些。最好有个急救包，预防意外伤害。
5、准备帐篷等野营需要的东西，预备一些自己喜欢的光盘，路上听自己喜欢的乐曲可以消除旅途寂寞和疲劳。准备好照相机和足量的胶卷，不要在景区购买胶卷，数码相机和手机不要忘带充电器。相机手机等贵重物品最好自备可密封的胶袋、防潮袋以防万一。
6、如果是车队最好购买对讲机，不但可以节约很多手机费用，而且到了手机没有信号的地方对讲机就显的特别重要。如果车队的车超过6辆，就把车队分组。每3辆1组。这样即可以方便驾驶，还可以有效地防止追尾。
7、最好随身携带好钱和身份证、驾驶证、行车证等人和车的证件。手袋、行包等行李及贵重物品在离车时切勿放在车外可观察到的地方，以免引贼。
8、带上一个笔记本，坐在副驾驶位置的人负责记录一路上油耗、路况以及发生的有趣事情。如果走高速记录出口处和服务区的公里数，以便下次行走和帮助朋友和网友。
9、最重要的是把自己的车彻底的检测一下，常规检查机油、冷却液、助力油、玻璃水，重点检查轮胎、备胎胎压和轮胎磨损是不是正常，轮胎上有没有扎钉子。看看千斤顶和更换轮胎的工具是不是在车上，带一个轮胎充气泵也许有用处。有可能的话去4S店使用计算机检查一下发动机、刹车、ABS和电路情况。
10、注意安全行驶。由于节假日各单位大都放假，因此路面车辆比较少，在宽阔的路面上很容易剌激血气方刚的中青年人开快车，将车开到很高速度，在我国当前的道路状况下这样做是很不安全的，尤其是行驶自己不熟悉的路面更是危险。因此要注意掌握行驶速度，与前车要保持一定距离，停车或缓行一定要靠右边，注意观察周围路面动态，不可忘乎所以。
11、备足零钞。到外地自驾汽车旅游，买路费、过桥费、停车费等杂费是随时随地要用的，最好备足10元以下的零钞，这样做既为自己方便也为他人方便。你可以到绿野户外网论坛去问问有经验的驴友。
另外，在进行野外探险前，应酌情为自己购买一份保险，以给探险增加一份保障。
驴友受伤或遇险的消息屡现报端。去年6月23日，上海驴友在文成户外探险出事，两人被洪水冲走不幸遇难。去年12月，毗邻瑶溪景区的白水水库附近，有5名学生被困山崖，其中2女1男坠崖，伤重入院。此外，还有数起“驴友”被困事件发生在大罗山上。仅今年4月就发生了两起，分别是7名学生和4名女子被困……因此，提高安全保障就成为参加探险旅游前的必做功课之一。那么，探险旅游如何提高安全保障呢？
户外探险旅游提高安全保障的建议
1.如果是初级户外爱好者最好是跟随有经验的俱乐部出行，他们会将线路根据难易程度分级，而最难的技术型线路是不允许没受过训练的“初驴”参加。而峡谷穿越则更不适合新手来尝试，因为要溯溪，新手途中容易出意外。
2.出行目的地的选择，他们也建议应尽量选择已经过多年旅游开发的成熟景区景点，一些开发不久或外界知之甚少的景点一般不建议前往。
3.每次出行前做好线路的详细规划，带足装备则是关键的最后一环。另外还应对地形、天气做出准确判断，不然稍有闪失便会出意外。
4.购买保险是规避风险的方式之一。在户外运动险里面，保险公司把户外运动分成3个风险等级，其中要溯溪、溪降的峡谷穿越为最高的3级，必须要投保。
制度周密的行动计划
外出探险旅游，总有具体的目的。有的是为了拍摄珍贵的野生动物，拍摄自然界的奇观；有的是为了体现冒险的生活，冀求前所未有的创举。如楼来亭的环球长跑，则是为了呼吁世界人民保护环境，为了解世界，考察各国风土人情的机会。为了达到目的，就必须慎重考虑和选择探险的地方和探险的方式。确定了地方和方式后，还要进可能全面地了解那里的地理、气候、资源、生态情况，查阅前人行的路线，估计将会遇到的困难和需要带什么物品，估算时间和行程，精心筹划万一遇险，怎么与外界联络等等。
注意探险旅游的法律风险
在互联网高度发达的今天，组织户外活动是一件极为简单的事情。只要有人在QQ群或者论坛发个帖就可以组织成行。召集人往往还会作出责任声明，“所谓领队和活动负责人都是挂名而已，没有保障您安全的权利和义务。”事实上，一旦出事，这样的声明并不能完全撇清关系。浙江蓝汇律师事务所主任吴建胜认为，自助式户外运动探险游具有一定的风险性，活动参与者有能力根据自身条件加以判断，因此其本人应自行承担相应风险。然而，这不代表召集人或组织人就无任何民事责任。召集人对路线的选择、户外活动的方式、救助工具的准备等仍有合理注意义务及安全保障义务，一旦发生事故，法院会以此在公平原则、过错程度的基础上分摊民事责任。此外，对于经营性、营利性的户外探险运动，其风险致害责任则一般参照《合同法》、《消费者权益保护法》以及《侵权责任法》的相关规定进行判断，责任明显大于自助式户外活动。
除了法律意识，购买保险也是规避风险的方式之一。在户外运动险里面，保险公司把户外运动分成3个风险等级，其中要溯溪、溪降的峡谷穿越为最高的3级，必须要投保。记者了解到，正规俱乐部在登记时，会索要驴友的身份信息和联系方式，交付几元的保险费。但是，一些自发组织的非专业团队，往往没有购买户外运动险，以至于在出事后，常因赔偿问题出现纠纷。
准备探险游之前，首先要在个人素质上做好充分的准备。无论是沙漠探险、洞穴探险、丛林穿越、登山越野，还是乘坐热气球、潜水探险旅游，均属于高强度户外运动，必须具有相当的能力才能完成计划。
探险游对身体素质的要求
强健的体魄是灵魂的载体，没有健康的身体，一切都无从谈起。在野外活动中身体素质就显得更为重要。探险人员平时要加强体能锻炼，在探险旅游前更要进行专门的训练。身体越好，完成计划就会越容易，也更能使自己心情愉快。野外探险游，要求出行人员具备以下身体素质：
力量：（1）抓握力——应用在攀登、攀爬及各种保护技术上；（2）推压力——应用在上下岩石裂缝和保护技术上；（3）敲挖力——应用在打桩、挖坑、打岩锥、挖台阶、挖雪洞等技术上；（4）负荷力——应用在背包、携带各种器械时；（5）支撑力——应用在通过各种复杂地形的技术上；（6）踏蹬力——应用在通过各种复杂地形的技术上；（7）跨越力下肢力、挤张力全身力——应用在通过岩石裂缝和上下冰雪裂缝的技术上。
耐力：探险活动是一项持久的缓慢的运动，但是，在实际耐力素质练习过程中，要求出行人员缓中有快。
灵敏:在探险过程中，如果能够依靠自身的灵敏性，自如地运用相应的技术、技能与千变万化的大自然作斗争，准确地分析、判断和掌握每个有利时机，克服重重艰难险阻，安全地回到温暖的家中，是一件多么有成就感的事啊！若灵敏性太差，非但在复杂地区前进有困难，而且对自身安全也会带来很大的威胁。
平衡:很多野外活动都会受到平衡力的影响，如：山坡、岩石坡度大、坡的表面光滑、支点较少，因而摩擦力减小，容易失去平衡，出现滑坠；身背较重的背包时，使得人体的重心升高，也容易失去平衡；高山反应、体力不佳的情况，直接影响中枢神经系统的平衡器官，因而常常会失去平衡；山风等客观因素的影响而失去平衡。
参加探险游之前要详细掌握身体情况
首先，要尽可能了解自己的身体状况。尽管从事和准备从事户外运动的人以生活在都市中的年轻人为主，但这些运动并不是适合于每个对它有兴趣的人。人与人之间的身体条件有着千差万别，有些人有先天性的身体疾病，在从事剧烈或高强度的运动时有可能会突然发病而危及到生命，这样的人不适合参加如旅游探险这样高强度的户外运动。身体十分强壮的人，也可能不能参加某些特定地区的户外运动。比如在高海拔地区，是否会发生高原反应是与人的体力没有关系的，在平原地区体力强劲的人在高原地区得了高原肺水肿而被紧急送到医院的事情并不少见。
另外，有些人天生体质较弱，并不是没有机会进行探险旅游。这样的人需要经过一定时间的体育锻炼，根据体质的提高状况，才能确定能否参加旅游探险活动。这个过程视个人努力程度而需要不同长度的时间，但一般来说3个月以上是很必要的。
探险游准备勿忘充分进行身体准备
了解自己的身体情况之后，如果一切正常，接下来就要针对出游计划做身体上的准备。常规的身体准备：体能的储备。因为探险旅游的路线通常都在高山、峡谷、大漠、雪山等这些人迹罕至、自然条件艰苦甚至恶劣的地区，一般都需要负重进行数日的行走，对体能有较高的要求。因此进行体能的储备是必须的。储备体能比较容易实施的方法是跑步，每天进行一定长度或一定时间的跑步锻炼，对增强体能有很好的帮助。再比如：负重徒步的拉练，目的是使身体能够适应在负重状态下徒步行走。在长假到来之前选择两三个周末进行背包负重的徒步运动是很好的适应性训练。
针对性的身体准备：除了上面所说的常规的身体准备之外，还要根据线路情况进行一些有针对性的身体准备。例如：峡谷穿越经常要溯溪或攀岩，就需要加强四肢的力量和身体的协调性和灵活性。体重过大者要谨慎考虑参加此类活动。户外运动负荷较大，膝盖最容易受伤。用戴护膝和使用双杖来保护膝盖是治表的措施，加强腿部力量和膝盖四周肌肉的负载能力才能从根本上解决问题。
探险游出发前的必要训练
不同的探险方式，需要不同的探险知识和技能，然而，有些技能则是互通的。此外，与大自然抗衡的最起码要求是要有强壮的体魄。所以，平时的体能训练是十分必要的。跑步、游泳、滑雪等是增加体力的极好方法。可以采用循环式训练法，运动量可以逐日增加。通过体能训练，可以了解自己到底有多大能力，以便对行动计划及行程等做出客观的制订。对此，以下的训练是必不可少的：
步行训练：探险旅游最基本的条件就是步行。一名训练有素的探险家，其步伐是十分稳健的，姿势是很轻松的。关于步行技巧可详见本书其它章节，这里只谈步行训练。平时，尽量避免利用交通工具，只要距离不是太远，就采用步行前往。上楼时，少乘电梯，可以一口气跑上去，也可以两阶两阶地向上跨。如果训练登山步伐，则可以用脚尖爬楼梯，以熟练平衡。下班回家时，不妨提前一、两站下车，然后走回去。半夜未能赶上末班车，倘若1、2小时即可走到家中，也不妨步行回家。只要平时经常从事这些简单的训练，你的步行技巧及能力一定会提高很快。如有可能，可以测试一下自己的步行能力：徒步到底可以走多远（直到两脚酸痛不能动弹为止），或者连续步行24小时，看究竟能走多少公里。
熬夜训练：探险往往是起早摸黑，有时为了避开白天炎热的太阳而晚上行走，有时会在半夜里被暴风雨折腾。睡眠不足不仅容易疲劳，而且极易造成判断上的错误。因此，平时如能进行不眠不休也能保持正常行为的训练，是十分有意义的。但是，根本没有必要去特意安排熬夜训练，完全可以借坐长途汽车、火车之机，也可趁平常赶工作至深夜之机，与睡魔斗一斗。据介绍，晚餐不吃碳水化合物，即不易打瞌睡，半夜只要稍微休息15分钟即可。
饮食训练：探险过程中，难免发生粮食不足、饮食紧张的情况。这样，一方面要节约粮食和饮水，另一方面也应积极寻找水源和食物。如果平时进行过饮食训练，包括限制进食和忍受各种难以下咽的饭菜，这对粮食不足所造成的影响相对小些。另外，也不必担心在野外找不到可以食用的东西，不必担心做不出可口的饭菜。如果平时注意饮食训练，即使1、2天内粒米未进，也能行动自如。
相关推荐 更多 +